Meine Angebote auf einen Blick
Du willst deinen Zyklus verstehen – oder zumindest besser mit ihm klarkommen? Dann bist du hier richtig.
Ich begleite Frauen mit Wissen, Humor und einer ordentlichen Portion Alltagstauglichkeit. Ob du gerade erst anfängst, dich mit deinem Zyklus zu beschäftigen, ob du bei PMS regelmäßig durchdrehst, deine Hormone verrückt spielen und du nicht weißt wo du anfangen sollst oder einfach mehr in Verbindung mit deinem Körper leben willst – hier findest du Angebote, die dich wirklich weiterbringen. Kurz, lang, digital oder vor Ort. Schau dich um!
Zyklusgespräch
Für den Start und zum Kennenlernen
Du hast Fragen, aber keinen Plan, wo du anfangen sollst? Oder du möchtest einfach mal sortieren, was gerade los ist? Dann ist das Zyklusgespräch genau richtig. Wir sprechen über das, was dich beschäftigt – und finden heraus, was du brauchst.
Neugierig geworden?
Meld dich bei mir – wir finden gemeinsam einen Termin.
PMS Easy Peasy
Was kannst du machen wenn du kurz vorm explodieren bist?
PMS kann einem ganz schön den Alltag vermiesen. In diesem kompakten Kurs schauen wir uns deine Symptome an, bauen Notfallpläne und entwickeln Strategien, mit denen du durch die zweite Zyklushälfte kommst, ohne dabei regelmäßig durchzudrehen.
4 Wochen, je 1 Stunde, in der Gruppe
The Change
6 Wochen Online Hormon- und Zyklusmentoring
Ein intensives Online-Programm für 8–12 Frauen. Wir tauchen gemeinsam in die vier Zyklusphasen ein, reden über Hormone, Energie, Stimmung, Bedürfnisse – und wie du all das für dich nutzen kannst.
6 Termine + 1 Reflexionstermin, in der Gruppe
Zyklusworkshop
Ein ganzer Tag – ein ganzer Zyklus
Wir erleben alle vier Phasen kompakt an einem Tag. Du bekommst Wissen, Tools, Notfallideen für schlechte Tage und langfristige Strategien. Lebendig, praxisnah, mit Humor und Integration in den Alltag.
1 Tag, in Präsenz in Wien
Zyklusbegleitung
Ich bin ganz für dich da.
Wir erleben gemeinsam einen Zyklus – oder widmen uns intensiv deinen Themen. Mit Platz für alles, was du mitbringst: körperlich, emotional, hormonell. Mit genug Zeit dazwischen zum Integrieren. Ideal wenn du nach dem Zyklusgespräch in die Tiefe gehen willst. Lass uns beim Zyklusgespräch drüber sprechen was du genau brauchst.
6 Termine nur mit dir. Online
Meld dich bei mir – wir finden gemeinsam einen Termin:
Female Time Management
Zykluswissen als Ressource
Selbstorganisation, Energieplanung und mehr Effizienz im Job.
In meinen Seminaren vermittle ich wissenschaftlich fundiertes Wissen über den weiblichen Zyklus und dessen Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Frauen lernen, ihre Energiephasen gezielt zu nutzen, um entspannter und effizienter zu arbeiten und ihre Balance im Arbeitsalltag zu stärken.
2x Termine – Zykluswissen fürs Berufsleben, online oder in Präsenz
Lassen Sie uns sprechen, wie dieses Seminar Ihrem Unternehmen helfen kann, das Potenzial Ihrer Mitarbeiterinnen zu entfalten. Kontaktieren Sie mich für mehr Infos und Terminvereinbarung.
Vorträge in Schulen
Für Volksschule, NMS, Gymnasium
Jede Altersstufe braucht ihren eigenen Zugang zum Thema Zyklus. Deshalb passe ich meine Vorträge an das Alter der Schülerinnen an.
Volksschule
Kindgerechte Einführung in Pubertät und erste Veränderungen – verständlich, spielerisch, ohne Tabus.
Unterstufe
Klarer Blick auf Periode und Zyklus: Was passiert im Körper, wie geht man damit um – verbunden mit dem Gefühl, nicht allein zu sein.
Oberstufe
Zusammenhänge von Hormonen, PMS, Lernen und Prüfungen – und wie der Zyklus dabei unterstützen (oder auch mal bremsen) kann. Auf Wunsch auch mit dem Thema Verhütung.
Gerne stimme ich die Inhalte direkt mit der jeweiligen Lehrperson ab. Die Kinder dürfen viele Fragen stellen, aber auch ich werde Fragen stellen. Es gibt Grafiken und haptische Beispiele, Buchtipps und für die Mädchen ein Starter-Zyklustagebuch. Je nach Wunsch finden die Vorträge gemeinsam mit den Buben oder ohne sie statt.
Du möchtest einen Vortrag organisieren?
Meld dich einfach – ich freu mich über deine Anfrage.
Create - Exklusive Online-Begleitung für Frauen mit Kinderwunsch
Dein Safe Space für Zykluswissen und mentale Stärke
Wenn der Kinderwunsch zur Belastung wird, hilft oft nicht „mehr tun“, sondern Verstehen. Das Programm „Create“ verbindet biologisches Wissen mit mentaler Stärke. Es löst Druck und Blockaden, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen und wieder in Einklang finden können.
Im Rhytmus
Tages Retreat mit Zyklusworkshop, Yoga und Yoga Nidra
Wir verbinden fundiertes Zykluswissen mit sanfter Körperarbeit, Meditation und tief regenerierendem Yoga Nidra – damit du deinen Zyklus besser verstehst und dich wieder mehr mit deinem Körper verbindest.